Naast adviezen over het vermijden van prikkels en medicamenteuze therapie hebben mensen met urticaria, ook wel netelroos genoemd, vaak behoefte aan adviezen over het omgaan met jeuk, slaapproblemen, kleding en psychische problemen. Ook kunnen patiënten worden verwezen naar patiëntenverenigingen en overige websites op het gebied van urticaria voor informatie of lotgenotencontact.

 

Adviezen bij urticaria

Omgaan met jeuk
Jeuk is één van de meest vervelende gevolgen van urticaria. Men kan het volgende doen om jeuk te verminderen of om te voorkomen dat de jeuk erger wordt:

  • Niet te lang en te vaak douchen en lauw water gebruiken (maximaal 30 °C). Daarmee wordt uitdroging van de huid voorkomen. Een droge huid jeukt sneller.
  • Zeepvrije producten gebruiken om de huid mee te wassen. Door zeep droogt de huid uit.
  • Douche- of badolie gebruiken om de huid te beschermen tegen uitdroging, het liefst ongeparfumeerd.
  • De huid niet droogwrijven, maar voorzichtig droogdeppen.
  • Verzorg de huid met zalf. Een vette zalf houdt de huid zacht en soepel.
  • Draag koele, wijde kleding.
  • Wordt de jeuk erger door warmte? Gebruik een ventilator of koude doeken om de huid te koelen. Zet de verwarming niet te hoog.
  • Ga direct douchen als u gezweet hebt, maar niet vaker dan één keer per dag.
  • Door droge lucht kan jeuk erger worden. Zorg voor goede ventilatie en hang eventueel waterbakjes aan de verwarming.
  • Probeer niet te krabben. Krabben helpt eventjes, maar als u vaak krabt, wordt de huid beschadigd en wordt de jeuk erger.
  • Houd de nagels schoon, glad en kort.
  • Trek katoenen handschoenen aan (verkrijgbaar bij de apotheek), ook 's nachts.
  • Krab niet op de blote huid. Bedek de huid door kleding of met een verband.
  • Doe ontspanningsoefeningen. Jeuk kan verergeren bij spanningen. Ontspanningsoefeningen helpen om met die spanningen om te gaan.
  • Als stoppen met krabben niet lukt, zijn er zogeheten krabbeheersingsprogramma's beschikbaar.
  • Bespreek psychische klachten door de jeuk met de (huis)arts of verpleegkundige.

 

Jeukdagboek
Door een jeukdagboek te gebruiken, wordt men zich bewust van de jeuk en de gevolgen die dat heeft. Ook wordt duidelijk of de maatregelen effect hebben. Zo helpt het dagboek uiteindelijk om beter met de jeuk om te gaan.
In een jeukdagboek wordt bijgehouden hoe de jeuk per dag verloopt. Er wordt bijvoorbeeld opgeschreven:

  • hoe laat er (vooral) jeuk is.
  • hoe erg de jeuk is.
  • wat een mogelijke oorzaak kan zijn.
  • wat er is gedaan tegen de jeuk.

 

De arts of verpleegkundige bespreekt het dagboek met de patiënt. Samen wordt nagegaan hoe het best met de jeuk en de gevolgen ervan kan worden omgegaan.

Kledingadvies
Met betrekking tot kleding kan het volgende advies worden gegeven:

  • Kies kleding waarin u zich prettig voelt. Zo wordt ontspannen makkelijker.
  • Wordt netelroos, ook wel urticaria genoemd, erger bij warmte? Zorg voor luchtige kleding.
  • Draag geen knellende of ruwe, prikkelende kleding, zoals wol, maar katoen.
  • Draag vochtdoorlatende kleding, dus geen nylon.
  • Spoel kleding na het wassen zorgvuldig uit, zodat er geen zeepresten achterblijven.

 

Slaapproblemen
Als de jeuk onder controle is, slaapt iemand met urticaria vanzelf beter. Ook helpen de volgende adviezen voor een betere nachtrust:

  • Zorg voor genoeg beweging overdag. Als het lichaam moe is, valt men makkelijker in slaap.
  • Drink 's avonds geen koffie of andere drankjes met cafeïne. Rook dan ook niet. Door nicotine slaapt men moeilijker.
  • Drink geen alcohol om in te slapen. Het inslapen gaat misschien gemakkelijker, maar het is moeilijker om door te slapen.
  • Begin een uur voordat u gaat slapen al met ontspannen. Bijvoorbeeld met ontspanningsoefeningen of een warm bad.
  • Vermijd een uur voordat u gaat slapen fel licht, ook op dat van uw computer, tablet of telefoon.
  • Zorg voor een donkere, koele slaapkamer. De slaapkamer moet goed geventileerd zijn en de lucht niet te droog.

 

Psychische klachten
Urticaria kan psychische klachten veroorzaken, zoals schaamte, onzekerheid, somberheid of zelfs depressie. Ook kan slecht slapen ervoor zorgen dat men zich vervelender gaat voelen. Als iemand chronische urticaria heeft, is de kans groot dat diegene te maken krijgt met onbegrip vanuit de omgeving. Mensen weten niet dat netelroos veel meer is dan 'jeuk' of 'bultjes'. Het kan helpen om gevoelens en ervaringen te bespreken met de partner, familieleden, vrienden en collega's. Ook kan het helpen om uitleg te geven over wat urticaria is en welke effecten de aandoening heeft op het leven. Veel mensen met urticaria vinden het prettig om met anderen die ook urticaria hebben over hun aandoening te praten, bijvoorbeeld op internetfora of speciale Facebookpagina's.
Op de websites www.mentaalvitaal.nl en www.thuisarts.nl zijn tips te vinden over het omgaan met psychische klachten.
Mocht het nodig zijn, dan kan worden doorverwezen naar een psycholoog. Problemen op het werk door urticaria kunnen worden besproken met de bedrijfsarts.

 

Patiëntenverenigingen

Huidpatiënten Nederland
Huidpatiënten Nederland komt op voor de belangen van mensen met een huidziekte en organiseert contact met mensen die ook een huidziekte hebben. Er is een speciale Facebookgroep voor mensen met netelroos. Deze groep is besloten, dus alleen mensen die lid zijn kunnen berichten lezen en plaatsen. Naast tips, vragen en advies zoeken kunnen patiënten ook over de problemen vertellen die ze ervaren.
www.huidnederland.nl en www.netelrooshuid.nl

Patiëntenplatform Urticaria
Voor patiënten met netelroos is een patiëntenplatform opgericht dat kennis en deskundigheid over netelroos bij elkaar brengt en verspreidt. Daarmee wil het platform bijdragen aan het accepteren van de aandoening en ervoor zorgen dat patiënten sneller een goede behandeling vinden. Ook wil dit platform wetenschappelijk onderzoek aanmoedigen.
www.urticaria.nl

Vereniging voor het Hereditair Angio Oedeem en Quincke's Oedeem
Voor patiënten met angio-oedeem is de Vereniging voor het Hereditair Angio en Quincke's Oedeem opgericht. De vereniging geeft informatie over de aandoening en geeft de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen via contact met andere mensen met angio-oedeem. Bovendien bevordert de vereniging wetenschappelijk onderzoek en volgt zij nieuwe medische ontwikkelingen.
www.hae-qe.nl

 

Overige websites over netelroos

0419CSU1353898
×

Ask Speakers

×

Medical Information Request